旦那が浮気することは、非常に辛いことです。不信感や不安感、そして、失望や傷心などの感情が入り乱れます。確かにそれは理解できます。 もし旦那が浮気したと確信している場合は、まずはそれを話し合って確認することが大切です。これによって、彼が浮気した理由やそれに対する考え方を知ることができるかもしれません。 また、自分自身の感情にも向き合う必要があります。浮気を受け入れることは容易ではありませんが、自分自身を守るためにも、自分自身の感情を受け止め、認めることが大切です。 もし、旦那が浮気を認めないようであれば、カウンセリングを受けることも適切な選択肢のひとつです。家族カウンセリングを受けることで、夫婦間のトラブルを共に乗り越えるためのアドバイスやサポートを得ることができます。 また、家族や友人、サポートグループなど、周りに支えてもらうことも大切です。